MICROCICLO TRANSITORIO

MICROCICLO TRANSITORIO PLANIFICADO PARA ACTIVAR LA MUSCULACIÓN Y LA CAPACIDAD AERÓBICA PREVIO AL TRABAJO DE PRETEMPORADA.

MUY IMPORTANTE REALIZAR DESCANSO TOTAL (2-3 SEMANAS INACTIVAS) POSTERIORES A LA FINALIZACIÓN DE LA TEMPORADA TRAS LAS CUALES INICIAREMOS EL TRABAJO ARRIBA INDICADO EN EL MICROCICLO TRANSITORIO.

EN ESTE PERIODO ES OBLIGATORIO CONTROLAR EL NÚMERO MÁXIMO DE CALORÍAS DIARIAS PARA EVITAR SOBREPESO A LA LLEGADA DEL INICIO DE LA PRETEMPORADA.

MICROCICLO COMPETITIVO

MICROCICLO COMPETITIVO DE FUERZA RESISTENCIA EN UNA PLANIFICACIÓN ATR APLICANDO UNA METODOLOGÍA INTEGRADA.

LOS IMPUTS PSICOLÓGICOS DENTRO DEL MICROCICLO SERÍAN LOS DE ESFUERZO MÁXIMO, IMPLICACIÓN EN EL PROYECTO, COOPERACIÓN Y AUTOCONFIANZA.

MICROCICLO DE ACUMULACIÓN.- SEMANA DE PRETEMPORADA

MICROCICLO DE ACUMULACIÓN DE CARGA EN ÉPOCA DE PRETEMPORADA DENTRO DE UNA PLANIFICACIÓN ATR Y CON UNA METODOLOGÍA INTEGRADA. LA UTILIZAREMOS PARA EMPEZAR A TRABAJAR EL MODELO DE JUEGO DESEADO ADEMÁS DEL TRABAJO FÍSICO DENTRO DE LA PLANIFICACIÓN.