EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE

EJERCICIO DE POSESIÓN PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE.

Señalizaremos un cuadrado de 30x30 en el centro del espacio (medio campo) tal y como muestra la imagen.

Para anotarse un punto se deberán conseguir 10 pases seguidos (5 en el cuadrado exterior + 5 en el interior) con los hándicaps siguientes:

1. Si el equipo defensor intercepta el balón, observará en que cuadrado lo recupera y rápidamente se irá al otro para iniciar la secuencia de 5 pases y si lo logra irá al cuadro contrario para realizar 5 pases más y anotarse punto.Y así sucesivamente.
2. El balón no cambiará de posesión cuando se logre punto. Se continuará jugando y anotando puntos cada vez que se consiga la secuencia de pases nuevamente  hasta que los defensores recuperen el balón y se produzca el cambio de rol.
3. Gana el equipo que más anotaciones logre en un determinado tiempo.

TIEMPO DE TRABAJO: 12'

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.

Nº SERIES: 1 SERIE

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL CAMBIO ORIENTACIÓN

JUEGO REAL 8x8 PARA LA MEJORA DEL CAMBIO DE ORIENTACIÓN.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-2 vs 1-4-4-2.

Delimitaremos el espacio en cuatro subespacios tal y como muestra la imagen. El ejercicio consistirá en realizar un juego real enfrentando a dos grupos de 8 jugadores cada equipo colocados en dos líneas de 4 (defensas+centrocampistas) cada equipos.

La consigna para la realización del ejercicio es que en el momento de recuperar el balón, será obligatorío jugar rápidamente (al siguiente pase o al segundo como máximo) con cualquiera de los compañeros situados en los otros dos cuadrados del lado contrario sinó se perderá la posesión del balón y reanudará el juego el portero del equipo contrario.

Es decir, si recuperamos en banda derecha será obligatorio jugar rápidamente hacia cualquiera de los dos cuadrados situados en la izquierda y viceversa.

Ganará el equipo que logre conseguir más goles en un tiempo determinado.

VARIANTES:

* Podemos obligar a realizar alguna acción previa al gol:

                - Paredes en una zona determinada

                - 1x1 en banda

                - Gol únicamente de cabeza tras centro (mejora juego aéreo)

                - Otras ...

TIEMPO DE TRABAJO: 25'

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.

Nº SERIES: 1 serie

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 5'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA FASE DE FINALIZACIÓN

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA FASE DE FINALIZACIÓN A TRAVÉS DE UN AUTOMATISMO.
SISTEMA DE JUEGO UTILIZADO: 1-4-2-3-1.

Marcaremos los movimientos ofensivos de cada uno de los jugadores utilizados en el automatismo así como sus desplazamientos posteriores dentro del terreno de juego una vez hemos circulado el balón hacia una zona determinada. Dichos movimientos serán marcados por el técnico según el objetivo final a conseguir dentro del modelo de juego utilizado.

Deberemos indicar a cada jugador los movimientos ofensivos, los defensivos y también las posibles coberturas en la transición ataque-defensa.

Es importante repetir la acción finalizando la misma por ambas bandas.

CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LOS AUTOMATISMOS:

Ø  SE UTILIZAN UNA O DOS LÍNEAS DEL SISTEMA DE JUEGO.

Ø  NO HAY OPOSICIÓN DEFENSIVA ACTIVA.

Ø  EL MÉTODO ES A TRAVÉS DE REPETICIONES E IREMOS AUMENTANDO LA INTENSIDAD EN LA EJECUCIÓN.

Ø  ES UN SEGUNDO PASO DENTRO DEL APRENDIZAJE Y/O COMO LA MEJORA DE LA TÉCNICA APLICADA AL SISTEMA DE JUEGO (POSICIONES REALES DE CADA JUGADOR DENTRO DEL TERRENO DE JUEGO).

Ø  HÁNDICAP: ES POCO REAL YA QUE NO HAY OPOSICIÓN ACTIVA Y SI FALTA INTENSIDAD DE EJECUCIÓN NO CONSEGUIREMOS EL OBJETIVO FINAL (PROXIMIDAD A LA REALIZAD DEL JUEGO).

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE

JUEGO REDUCIDO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE.

Haremos tres equipos de tres jugadores cada uno. Colocaremos un rectángulo con dos subespacios tal y como muestra la imagen. Dos equipos jugarán dentro de uno de los espacios y si logran realizar un número de pases (4,5,6, ...) se anotarán un punto. Si lo consiguen están obligados, seguidamente, hacer llegar el balón al comodín situado en el otro subespacio y rápidamente ir a continuar con la posesión de balón en esa zona. Y así sucesivamente.

Es obligatorio en el momento de recuperar el balón el equipo defensor, realizar el pase al comodín situado en el lado contrario y acudir rápidamente a intentar conseguir el número de pases para anotarse el punto.

TIEMPO DE TRABAJO: 3' y cambiaremos los comodines
Nº REPETICIONES: 3 repeticiones cada equipo de comodín por serie
Nº SERIES: 2 series
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 30''
DESCANSO ENTRE SERIES: 2'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL 1x1

JUEGO REAL 11x11 PARA LA MEJORA DEL 1x1 EN CARRIL EXTERIOR DE LA ZONA DE FINALIZACIÓN.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-2-3-1 vs 1-4-1-4-1.

El ejercicio consiste en señalizar 4 zonas en los carriles exteriores de la zona de finalización de cada equipo tal y como muestra la imagen. Se realizará un partido 11x11 con la consigna de que en el momento de controlar el balón en cualquiera de las zonas señalizadas por algún jugador atacante, éste únicamente podrá ser defendido dentro de ese espacio por un único defensor.

Con este hándicap conseguiremos que se produzcan numerosas situaciones de 1x1 en dichas zonas.

Este ejercicio es perfecto para conseguir finalizar los ataques por carriles exteriores si dentro de nuestro modelo de juego elegimos ésta opción de finalizar los ataques en nuestro equipo.

TIEMPO DE TRABAJO: 45'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA FASE DE CREACIÓN

EJERCICIO DE POSESIÓN 6x3 PARA LA MEJORA DE LA FASE DE CREACIÓN EN ATAQUE ORGANIZADO.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-3-3 vs 1-4-2-3-1

El ejercicio consiste en disputar un 6x3 (3 comodines por fuera que simulan los dos centrales y el delantero centro) para la mejora de los movimientos de creación y ocupación de espacios dentro de la fase de creación. Cada vez que se consiga un determinado número de pases (5,6,7...) y que posteriormente el comodín que simula el delantero centro consiga controlar, se conseguirá un punto.

TIEMPO DE TRABAJO: 8'
Nº REPETICIONES: 3 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 2'