EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE

 

JUEGO REAL 10x10+P PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE EN ZONA DE CREACIÓN.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-5-3-2 vs 1-4-1-4-1.

Señalizaremos un rectángulo 30x20 en la zona central del terreno de juego tal y como muestra la imagen. Dentro de ella se situarán los tres jugadores de creación de cada equipo, en los laterales del rectángulo se situarán los laterales de cada equipo y en la zona central de fuera del rectángulo se situarán los centrales y delanteros centro contrarios de cada equipo.

 

HÁNDICAP:

 

- Todas las acciones se reiniciarán dentro de la zona del rectángulo central señalizado.

- Consistirá en intentar asociarse para lograr 10 pases entre los compañeros del equipo (se pueden ayudar con los jugadores de fuera del rectángulo) antes de realizar la finalización a portería.

- A los jugadores de fuera se les puede robar el balón.

- Los jugadores de dentro del rectángulo central no pueden abandonar la acción para defender pero si para atacar cuando les toque.

- Si se consiguen los 10 pases se anotará un gol.

- Si se consigue gol en portería con portero se anotará un gol.

- Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.

TIEMPO DE TRABAJO: 18'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 4'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL ATAQUE DIRECTO

JUEGO REDUCIDO 9x9 PARA LA MEJORA DEL ATAQUE DIRECTO.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-1-1 vs 1-4-3-3.

Señalizaremos un rectángulo de la amplitud del área y hasta el medio campo tal y como muestra la imagen. Colocaremos 4 porterías (2 para atacar cada equipo) y dividiremos el espacio en tres subespacios iguales.

Los jugadores se situarán dentro del espacio según el sistema de juego deseado y cada línea ocupará el subespacio que le pertoca (defensas-primer subespacio, creación-segundo subespacio y delanteros-tercer subespacio). Además situaremos a otro compañero fuera del rectángulo entre las dos porterías de ataque.

HÁNDICAP:

• Los jugadores no pueden abandonar su subespacio defensivamente pero sí ofensivamente.
• Es obligatorio jugar directo con el compañero situado fuera del espacio entre las porterías antes de finalizar las jugadas saltándose al menos uno de los subespacios del terreno de juego.
• Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.

VARIANTES:

• Dejar que los jugadores defiendan en todos los subespacios.
• Limitar el número de toques por jugador.
• Señalizar previamente el tipo de marcaje defensivo a cada uno de los equipos.
• Etc ...

TIEMPO DE TRABAJO: 18'

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie

Nº SERIES: 1 serie

DESCANSO ENTRE SERIES: 4'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA PRESIÓN

JUEGO REAL 10x10+P PARA LA MEJORA DE LA PRESIÓN EN BANDA.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-2-3-1 vs 1-4-3-3.

Señalizaremos una franja vertical de línea de fondo a línea de fondo de 15 metros de amplitud tal y como muestra la imagen.

Colocaremos a los jugadores según los sistemas de juego que deseemos trabajar.

HÁNDICAP:

- Cuando el balón se encuentre en el pasillo lateral derecho, todo el equipo defensor deberá situarse dentro de los dos pasillos más cercanos al balón (el derecho y el central).

- El poseedor del balón deberá estar siempre presionado por el jugador contrario más próximo a él y los posibles receptores cercanos al balón deberán tener vigilancias intensas para evitar la asociación entre ellos.

- Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado de trabajo.

Con estas consignas situaremos mucha acumulación de jugadores en las zonas más próximas al poseedor del balón evitando así la cómoda circulación de balón entre jugadores contrarios y obligando con ello a un fútbol más largo y directo pudiendo así ser más fácil la recuperación del esférico.

TIEMPO DE TRABAJO: 18' por repetición.

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.

Nº SERIES: 1 serie

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 4'