EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL CAMBIO ORIENTACIÓN

JUEGO REAL 8x8 PARA LA MEJORA DEL CAMBIO DE ORIENTACIÓN.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-2 vs 1-4-4-2.

Delimitaremos el espacio en cuatro subespacios tal y como muestra la imagen. El ejercicio consistirá en realizar un juego real enfrentando a dos grupos de 8 jugadores cada equipo colocados en dos líneas de 4 (defensas+centrocampistas) cada equipos.

La consigna para la realización del ejercicio es que en el momento de recuperar el balón, será obligatorío jugar rápidamente (al siguiente pase o al segundo como máximo) con cualquiera de los compañeros situados en los otros dos cuadrados del lado contrario sinó se perderá la posesión del balón y reanudará el juego el portero del equipo contrario.

Es decir, si recuperamos en banda derecha será obligatorio jugar rápidamente hacia cualquiera de los dos cuadrados situados en la izquierda y viceversa.

Ganará el equipo que logre conseguir más goles en un tiempo determinado.

VARIANTES:

* Podemos obligar a realizar alguna acción previa al gol:

                - Paredes en una zona determinada

                - 1x1 en banda

                - Gol únicamente de cabeza tras centro (mejora juego aéreo)

                - Otras ...

TIEMPO DE TRABAJO: 25'

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.

Nº SERIES: 1 serie

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 5'