EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE

EJERCICIO DE POSESIÓN PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE.

Señalizaremos un cuadrado de 30x30 en el centro del espacio (medio campo) tal y como muestra la imagen.

Para anotarse un punto se deberán conseguir 10 pases seguidos (5 en el cuadrado exterior + 5 en el interior) con los hándicaps siguientes:

1. Si el equipo defensor intercepta el balón, observará en que cuadrado lo recupera y rápidamente se irá al otro para iniciar la secuencia de 5 pases y si lo logra irá al cuadro contrario para realizar 5 pases más y anotarse punto.Y así sucesivamente.
2. El balón no cambiará de posesión cuando se logre punto. Se continuará jugando y anotando puntos cada vez que se consiga la secuencia de pases nuevamente  hasta que los defensores recuperen el balón y se produzca el cambio de rol.
3. Gana el equipo que más anotaciones logre en un determinado tiempo.

TIEMPO DE TRABAJO: 12'

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.

Nº SERIES: 1 SERIE

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'