EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE

JUEGO REDUCIDO 5x5+C+PORTEROS PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE (CONTRAATAQUE).

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-1-4-1 vs 1-4-2-3-1.

Señalizaremos un rectángulo 40x20 m y lo dividiremos en dos subespacios tal y como muestra la imagen.

Situaremos a dos comodines (delanteros) situados en las dos zonas profundas del rectángulo y 5vs5 en uno de los subespacios para iniciar el ejercicio intentando realizar 10 pases sin perder control del balón. Si lo consiguen, el comodín (delantero) de su equipo realizará un 1x1 contra el portero contrario para intentar anotar gol. Si éste hace gol, volverán a comenzar el ejercicio controlando nuevamente el balón dentro del subespacio de inicio.

Si el equipo defensor intercepta el balón antes de los 10 pases, rápidamente iniciará un pase vertical al comodín de su equipo que estará en el otro subespacio y éste devolverá de cara a alguno de sus compañeros y le realizará un pase (pared) al espacio para que finalice contra la portería rival.

Si consigue gol, su equipo iniciará una nueva acción en el subespacio de su campo para intentar realizar 10 pases sin perder control del balón como al inicio del ejercicio lo hizo el otro equipo.

Si en el momento de la devolución de cara del delantero a uno de sus compañeros, un defensor se anticipa y recupera el balón, se iniciará el juego nuevamente desde el subespacio del principio otra nueva acción y así sucesivamente.

Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.

TIEMPO DE TRABAJO: 12'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA CREACIÓN Y OCUPACIÓN ESPACIOS

EJERCICIO DE ATAQUE 8vs7+P para la mejora de la creación y ocupación de espacios en zona de finalización y creación.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-2 vs 1-3-2-4-1.

Señalizaremos un rectángulo desde el borde del área hasta la línea de medio campo y la dividiremos en 12 subespacios iguales tal y como muestra la imagen.

Realizaremos marcaje individual en todo el campo hasta que finalice la acción (cuando el balón sale fuera o bloca el portero). En ese caso volverán todos a la posición inicial que muestra el dibujo y volverán a iniciar un nuevo ataque.

 

CONSIGNAS:

- Cada jugador marcará individualmente al jugador que está dentro de su subespacio y lo seguirá hasta que finalice la acción.

- Ningún jugador atacante de zona de creación y finalización (amarillos) puede estar estático en el mismo subespacio y deberá cambiar un mínimo de 3 veces por acción para que éste subespacio sea ocupado por otro compañero de equipo.

- Los defensores se anotarán gol cada 2 interceptaciones o robos de balón que consigan.

- Los atacantes se anotarán gol si finalizan la acción en gol (sólo será válido el gol si se produce creación y ocupación de espacios previamente).

- Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.

TIEMPO DE TRABAJO: 8' por repetición
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 2'