EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE

JUEGO REDUCIDO 5x5+C+PORTEROS PARA LA MEJORA DE LA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE (CONTRAATAQUE).

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-1-4-1 vs 1-4-2-3-1.

Señalizaremos un rectángulo 40x20 m y lo dividiremos en dos subespacios tal y como muestra la imagen.

Situaremos a dos comodines (delanteros) situados en las dos zonas profundas del rectángulo y 5vs5 en uno de los subespacios para iniciar el ejercicio intentando realizar 10 pases sin perder control del balón. Si lo consiguen, el comodín (delantero) de su equipo realizará un 1x1 contra el portero contrario para intentar anotar gol. Si éste hace gol, volverán a comenzar el ejercicio controlando nuevamente el balón dentro del subespacio de inicio.

Si el equipo defensor intercepta el balón antes de los 10 pases, rápidamente iniciará un pase vertical al comodín de su equipo que estará en el otro subespacio y éste devolverá de cara a alguno de sus compañeros y le realizará un pase (pared) al espacio para que finalice contra la portería rival.

Si consigue gol, su equipo iniciará una nueva acción en el subespacio de su campo para intentar realizar 10 pases sin perder control del balón como al inicio del ejercicio lo hizo el otro equipo.

Si en el momento de la devolución de cara del delantero a uno de sus compañeros, un defensor se anticipa y recupera el balón, se iniciará el juego nuevamente desde el subespacio del principio otra nueva acción y así sucesivamente.

Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.

TIEMPO DE TRABAJO: 12'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'