EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA LÍNEA DEFENSIVA

AUTOMATISMO DEFENSIVO 6x4 PARA LA MEJORA DEL TRABAJO TÁCTICO DE LA LÍNEA DEFENSIVA.

SISTEMA UTILIZADOS: 1-4-3-3 vs 1-4-4-2.

Coloremos a nuestra línea defensiva de 4 jugadores en la frontal del área y a los jugadores contrarios de la zona de creación y finalización (1-4-4-2) tal y como muestra la imagen.

Señalizaremos con chinos la posición inicial de repliegue y con otra línea de chinos la posición a la que deberán salir para reducir espacios en el momento que el equipo atacante realice un pase hacia atrás a sus pivotes.

Los atacantes se irán pasando el balón entre ellos sin progresar en el espacio en un principio y al mismo tiempo iremos corrigiendo los movimientos defensivos de nuestra línea según la posición del balón.

La progresión de este ejercicio sería pasar a un ataque defensa por oleadas para incluir mayor rapidez a los movimientos defensivos de los jugadores de la línea de 4 y las transiciones defensa-ataque.

TIEMPO DE TRABAJO: El necesario para adquirir el trabajo táctico defensivo.

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL MARCAJE ZONAL

JUEGO REAL 11x11 PARA LA MEJORA DEL MARCAJE ZONAL Y LA REDUCCIÓN DE ESPACIOS ENTRE LÍNEAS.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-2 vs 1-4-3-3

Dividiremos el terreno de juego en 6 franjas horizontales tal y como muestra la imagen. Situaremos a los equipos con los sistemas deseados a trabajar.

Ordenaremos previamente zonas de presión, basculaciones, permutas de posición tras haberse  superado líneas de presión defensivas, etc...

 

HÁNDICAP:

- Es obligatorio que el equipo defensor ocupe únicamente tres franjas horizontales seguidas dentro del terreno de juego.

 

Ganará el equipo que más goles consiga en un determinado tiempo de trabajo.

TIEMPO DE TRABAJO: 18'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 4'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LAS VIGILANCIAS

 

 

 

JUEGO REAL 9x9+2x2 PARA LA MEJORA DE LAS VIGILANCIAS DEFENSIVAS DE LOS CENTRALES.

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-2 vs 1-4-4-2.

Señalizaremos un rectángulo de semicírculo a semicírculo de área donde situaremos a 9 jugadores de cada equipo (laterales y línea de centrocampistas) y fuera del rectángulo situaremos a dos jugadores de cada equipo (centrales y delanteros centro) tal y como muestra la imagen.

El ejercicio consiste en un juego real pudiéndose hacer gol después de que los delanteros participen en la acción de ataque asociándose con algún compañero de dentro del rectángulo previamente.

Con este hándicap obligaremos a que los delanteros realicen movimientos constantes y también que los centrales tengan que seguirlos contínuamente para impedir que se asocien con sus compañeros consiguiendo así el tabajo deseado (VIGILANCIAS).

Si los centrales interceptan el balón habiendo realizado bien la vigilancia defensiva, realizarán pase a sus compañeros de equipo y éstos realizarán ataque a la portería contraria produciéndose el intercambio de rols en todos los jugadores.

Si los delanteros consiguen asociarse con sus compañeros sin que la vigilancia y la anticipación se haya producido correctamente, podrán intentar hacer gol pudiéndose incorporar los compañeros del rectángulo tanto para ayudar a atacar como para ayudar a defender.

Ganará el equipo que más goles consiga en el tiempo de trabajo del ejercicio.

 

TIEMPO DE TRABAJO: 12' por repetición

Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie

Nº SERIES: 1 serie

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'