EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA PRESIÓN (ZONA 3)

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA PRESIÓN EN ZONA 3 (BLOQUE DEFENSIVO ZONA ALTA).

SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-1-4-1 vs 1-4-2-3-1.

Señalizaremos dos líneas a 5 metros de distancia de la línea de medio campo en cada una de las mitades del terreno de juego tal y como muestra la imagen.

Colocaremos a los equipos según los sistemas tácticos a trabajar.

 

HÁNDICAP:

- Será obligatorio que el equipo defensor siempre se encuentre por delante de la línea señalizada en su mitad de campo en el momento de iniciar la presión al equipo contrario.

- No habrá saques de banda, del centro del campo, faltas ni de esquina, si se producen, se reanudará el juego con un saque de meta del equipo atacante.

- Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado. Sólo serán válidos los goles conseguidos tras recuperar el esférico en campo contrario.

 

Con la consigna de evitar los saques de banda, centro del campo, ... y reiniciar el juego desde saque de meta, conseguiremos que se produzca muchas más veces la presión en la zona 3 del equipo contrario tal y como deseamos trabajar como objetivo táctico principal.

TIEMPO DE TRABAJO: 12' por repetición.
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.
Nº SERIES: 1 serie.
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 6'

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA ANTICIPACIÓN

EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA ANTICIPACIÓN DEFENSIVA EN IGUALDAD E INFERIORIDAD NUMÉRICA.

El ejercicio de la derecha de la imagen es para trabajar la anticipación defensiva en inferioridad numérica. Colocaremos tres conos en los dos ejercicios que marcarán el inicio para cada jugador. El jugador amarillo será el defensor y los rojos serán los atacantes. El defensor intentará evitar el gol en la portería y los rojos realizarán el 2x1 con pared ofensiva para anotar el gol. El objetivo es intentar anticiparse a la acción para intentar evitarlo.

En el ejercicio de la izquierda de la imagen, realizaremos el trabajo de anticipación defensiva en igualdad numérica. Un atacante iniciará la conducción hacia su defensor y en el otro cono se realizará vigilancia defensiva al compañero convirtiendo la acción en un 2x2. Se deberá intentar anticiparse a la acción del pase o bien de pared para evitar así el gol del equipo rojo.

CONSEJO METODOLÓGICO:

Los ejercicios analíticos defensivos son muy apropiados para conseguir el objetivo deseado a través de repeticiones constantes de una determinada acción como paso previo al juego de posesiones, juegos reducidos o juegos reales puesto que dicha acción se repetirá tantas veces como desee el entrenador hasta perfeccionarla en cada jugador.

TIEMPO DE TRABAJO: 4' por repetición
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 1'