EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA ENTRADA

EJERCICIO FÍSICO-TÉCNICO PARA LA MEJORA DE LA ENTRADA (CONCEPTO DEFENSIVO) Y DEL REGATE 1x1(CONCEPTO OFENSIVO).

Colocaremos tres porterías donde se situarán los porteros. Señalizaremos, delante de cada portería a 40 metros de distancia, tres postas donde se iniciará el ejercicio al aviso del entrenador. En el borde del área de cada portería se situarán tres defensores tal y como muestra la imagen.

La dinámica del ejercicio consiste en impedir que el jugador atacante realicé el tiro a portería (entrada). Una vez acabada la acción, se intercambiarán los rols los jugadores pasando el defensor a atacar a la siguiente posta (ver imagen) y así sucesivamente hasta finalizar el tiempo del ejercicio.

TIEMPO DE TRABAJO: 15' por repetición.

N* REPETICIONES: 2 repeticiones por serie.

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 5'