JUEGO REDUCIDO 4x4 PARA LA MEJORA DEL CONTROL (ORIENTADO).
Delimitaremos dos terrenos de juego 35x20m en el que se situarán dos equipos de 4 jugadores cada equipo. Colocaremos 4 conos en la línea de fondo delante de cada campo de juego. Se jugará a dos toques obligados así conseguiremos que todos los jugadores que intervengan en el juego mejoren el control consiguiendo así el objetivo técnico del ejercicio. Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.
El equipo que reciba gol realizará un cambio de ritmo hasta los conos situados en la línea de fondo y volverán a incorporarse al juego (con ésta consigna trabajaremos el objetivo físico de la resistencia).
Si transcurridos un minuto ninguno de los dos equipos ha conseguido anotar gol, serán todos los jugadores al aviso del entrenador los que realizarán la carrera hasta los conos realizando el cambio de ritmo y volverán a incorporarse al juego nuevamente.
Podemos ir intercambiando los equipos de terreno de juego para potenciar la competitividad al no enfrentarse siempre contra el mismo equipo y hacerlo tipo competición: cada victoria 3 puntos por ejemplo, ...
TIEMPO DE TRABAJO: 8'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 2'
yo he hecho este trabajo que concidencia estimado, eso si e realizado muchas variantes similares y diferentes reducidos... saludos :)
ResponderEliminara y una recomendación tratar de que el reducido sea lo mas especifico posible, quiero decir que cumpla con los requerimientos espacio-temporales, creación de espacios y concepto de oportunidad con el juego real, ¿cuando realizamos cambios de orientación? se trata de hacer ver al jugador, entender, comprender el juego, plantearles una situación de juego real que se de si no nunca lo transferirán a la competición... entonces eso atribuye a una modificación en tu ejercicio o una variante mas especifica, saludos con todo respeto la critica constructiva un fuerte abrazo
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