EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL REGATE

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL REGATE.

Colocaremos a los jugadores divididos en grupos iguales en cada una de los cuatro conos de inicio tal y como muestra la imagen. El ejercicio consiste en ir conduciendo el balón hacia la portería contraria e intentar superar al defensor regateándolo para finalizar la acción si se supera al compañero en el 1x1 y así sucesivamente. Los jugadores irán saliendo alternativamente al finalizar la acción anterior de los compañeros.

Las rotaciones de jugadores se harán con los jugadores situados en la fila del frente, es decir, el defensor pasará a atacar y el jugador que ha atacado pasará a la fila de defensores.

Con este ejercicio también mejoraremos la entrada defensiva individual.

TIEMPO DEL EJERCICIO: 8'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE SERIES: 2'