EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL DESPEJE

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL DESPEJE (ESPECÍFICO JUGADORES DEFENSIVOS).

Dividiremos al equipo en dos grupos: jugadores ofensivos y jugadores defensivos. Situaremos a los jugadores ofensivos en cuatro lugares según su posición específica (jugadores de banda, mediocentros y delanteros) tal y como muestra la imagen. También situaremos dos jugadores defensivos al borde del área que serán los que deberán despejar los centros de los jugadores de banda e impedir que remate a portería el delantero centro.

Podemos realizar varios automatismos ofensivos previos al centro para que el equipo trabaje táctica colectiva ofensiva y hacer el ejercicio más completo.

Los jugadores no realizarán rotaciones en sus posiciones después de acabar la acción (trabajo específico) e irán saliendo una vez por cada banda para realizar el trabajo del centro. Ordenaremos (sin que los defensores lo sepan) que los centros por banda derecha siempre vayan al primer palo y los centros por banda izquierda siempre vayan al segundo palo para que así trabajen el despeje los dos defensores independientemente de su situación defensiva.

Los defensores se dividirán en grupos de dos e irán intercambiándose para realizar el trabajo defensivo cada tres acciones. Los que no trabajen esperarán en la línea de fondo tal y como muestra la imagen.

Los dos grupos de jugadores (ofensivos+defensivos+portero) cambiarán de campo al final de cada serie.

TIEMPO DE TRABAJO: 15' por serie.
Nº SERIES: 2 series
DESCANSO ENTRE SERIES: 3'