EJERCICIO DE ATAQUE-DEFENSA PARA LA MEJORA DEL MARCAJE INDIVIDUAL.
SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-4-2 vs 1-4-2-3-1.
Dividiremos el espacio en cuatro subespacios y en cada uno de ellos se colocará un jugador de cada equipo realizando marcaje individual y no pudiendo salir del cuadrado en el que se encuentran para desarrollar el juego.
El ejercicio consiste en un 4x4+P+2 comodines que estarán situados en una zona central señalizada tal y como muestra la imagen y de la cual no podrán salir y deberán jugar a dos toques como máximo.
Ganará el equipo que más goles consiga en un tiempo determinado.
Con éstos hándicaps obligaremos a los jugadores a estar concentrados e intensos en los marcajes individuales y ofensivamente mejoraremos el movimiento constante de los jugadores para crear líneas de pase contínuas y librarse de su marca para poder lograr el objetivo del gol. También aparecerán las paredes constantes y los desmarques de ruptura de los jugadores situados en los cuadrados de las porterías.
TIEMPO DE TRABAJO: 8'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 4'
Buenos dias desde Italia !
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