EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA BASCULACIÓN DE LA LÍNEA DE DEFENSORES.
SISTEMAS UTILIZADOS: 1-4-3-3 vs 1-4-4-2.
El ejercicio consiste en un juego reducido 5x4 con 5 porterías (para cada equipo) dentro de un espacio (medio campo) que delimitaremos con cinco carriles verticales tal y como muestra la imagen. Ganará el equipo que más goles consiga en sus 5 porterías en un tiempo determinado.
Deberemos marcar las basculaciones y coberturas defensivas según la situación del balón del equipo atacante.
TIEMPO DE TRABAJO: 12'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'
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