EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA ENTRADA DEFENSIVA.
El ejercicio consiste en intentar recuperar rápidamente el balón de uno de los recuadros donde habrá 3 compañeros asociándose entre ellos e intentando no perder la posesión del esférico. En el momento de que el equipo defensor intercepte el balón o éste salga del cuadrado de juego, rápidamente irán a realizar el mismo trabajo a otro de los cuatro cuadrados colocados en las demás esquinas y así sucesivamente.
El ejercicio puede realizarse con un número diferente de defensores según conveniencia (1,2,3,4...).
Cambiar los defensores cada cierto tiempo de trabajo dependiendo del objetivo físico a trabajar (1' - 1,5' - 2' ...).
TIEMPO DE TRABAJO: 1,5'
Nº REPETICIONES: 3 por equipo y por serie
Nº SERIES: 3 series
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 30"
DESCANSO ENTRE SERIES: 1'
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