EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL 1x1.

EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL 1x1.

El ejercicio consiste en una rueda contínua de 1x1 con tres porterías. Se inicia en la situada más a la izquierda donde saldrá un defensor situado en el lado derecho de la misma contra un atacante situado en el centro del campo. Tras haber realizado el 1x1, el defensor se irá a la siguiente fila atacante y el jugador que ha atacado pasará a defender en la portería número dos y así sucesivamente. En la última portería el jugador que defiende realizará una carrera contínua hacia la fila inicial de defensores y el atacante se quedará a defender al siguiente atacante de la fila 3 del centro del campo.

TIEMPO DE TABAJO: 20'
Nº REPETICIONES: 2 repeticiones por serie
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE SERIES: 5'