El ejercicio consiste en un circuito físico-técnico que se inicia en los córners realizando multisaltos, seguidamente skipping (variaremos el tipo de skipping cada vuelta), zancadas en los aros, a la salida de las zancadas recibiremos pase del compañero del borde del área y le devolveremos el pase, iniciamos un cambio de ritmo progresivo de cono a cono y voltearemos hasta la posta situada en la frontal del área donde encararemos el balón que el compañero nos deja de cara y realizaremos tiro a portería.
El jugador que realiza el tiro se coloca al borde del área para realizar pase y el que está al borde del área se dirige al inicio del ejercicio en el córner de su lado.
TIEMPO DE TRABAJO: 18'
REPETICIONES POR SERIE: 3 repeticiones
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE SERIES: 5'
Albert pal vaiolo è molto bello! GRAZIE io per l'opportunità di essere dalla mia DINEIS preghiamo di estendere DELLA CONOSCENZA GRAZIE!
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