EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL CAMBIO ORIENTACIÓN EN LA ZONA DE CREACIÓN + ACCIÓN DE FINALIZACIÓN

EJERCICIO 6x5+PORTERO PARA LA MEJORA DEL CAMBIO DE ORIENTACIÓN EN LA FASE DE CREACIÓN + ACCIÓN DE FINALIZACIÓN.

SISTEMA UTILIZADO: 1-4-2-3-1

El ejercicio se divide en dos fases:

1.- La primera consiste en una posesión 5x3 en la zona señalizada donde debemos hacer llegar el balón de un comodín de un lado al comodín de banda contraria para poder atacar la portería rival contra los dos defensores situados al borde del área.

2.- Una vez conseguido hacer llegar el balón de un comodín a otro, finalizaremos la jugada contra los dos defensores situados al borde del área y el delantero centro que se incorporará al ataque con 3 jugadores de la posesión previa convirtiéndose así en una finalización 4x2+portero. 

Dividir al equipo en dos grupos que irán alternando los ataques alternativamente.

Añadir MODO COMPETICIÓN al ejercicio para generar competitividad:

- si se consigue el cambio de orientación de comodín a comodín se logará 1 punto.

- si se intercepta el balón y evitamos así el cambio de orientación en la zona señalizada los defensores lograrán 1 punto.

- si se consigue gol en la finalización se consigue 1 punto.

- si se consigue interceptar el ataque e impedir que se logre gol el equipo defensor logrará 1 punto.

TIEMPO DEL EJERCICIO: 20'

REPETICIONES POR SERIE: 2 repeticiones

Nº SERIES: 1 serie

DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 5'