EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL PASE

EJERCICIO DE POSESIÓN 4x4+2 PARA LA MEJORA DEL PASE.
El ejercicio consiste en un 4x4+2 comodines exteriores para cada equipo situados como muestra la imagen para la mejora del pase. El objetivo es mejorar la asociación entre compañeros dentro de la zona señalizada. Deberemos cambiar los comodines cada cierto tiempo según el concepto físico a conseguir.

TIEMPO DE TRABAJO: 5'
Nº DE REPETICIONES: 3 por serie
Nº DE SERIES: 3 series
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 30'
DESCANSO ENTRE SERIES: 2'