EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA AMPLITUD

EJERCICIO DE POSESIÓN 6x6 PARA LA MEJORA DE LA AMPLITUD EN ATAQUE.

El ejercicio consiste en una posesión 6x6 con 4 porterías. Se puede hacer gol en cualquiera de las cuatro.Si conseguimos hacer gol de manera consecutiva en las dos porterías del mismo color, éste último tendrá doble puntuación. Sólo será válido el gol conseguido por la parte externa de la portería y habiendo controlado un compañero el pase en el otro lado de la misma. Gana el equipo que más goles consiga durante la duración del ejercicio.

TIEMPO DE TRABAJO: 12'
REPETICIONES POR SERIE: 3 repeticiones
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 3'