EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL CAMBIO ORIENTACIÓN

EJERCICIO DE POSESIÓN CON 3 EQUIPOS DE 7 JUGADORES CADA EQUIPO PARA LA MEJORA DEL CAMBIO DE ORIENTACIÓN.
El ejercicio consiste en una posesión en medio campo dividido en tres subespacios como muestra la imagen. Se harán tres equipos de 7 jugadores cada equipo. Dos equipos actuarán y uno siempre esperará hasta que le llegue el balón en las zonas libres. La posesión se iniciará en un lateral donde se enfrentarán dos equipos. Los atacantes intentarán realizar un nº determinado de pases (5,6,7...) antes de jugar con el equipo que espera en zona central (siempre habrá dos jugadores en ésta zona del equipo que descansa para realizar apoyo previo al cambio de orientación), si lo consigue, el equipo defensor seguirá intentando recuperar el balón en la otra zona al otro equipo y si el equipo defensor recupera el balón y conecta con los jugadores de la zona central se producirá el cambio de rols y se continuará la posesión en la otra zona pasando a defender los que estaban atacando inicialmente.

TIEMPO DE TRABAJO: 12'
REPETICIONES POR SERIE: 2 repeticiones
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE REPETICIONES: 4'