EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL REPLIEGUE INTENSIVO



EJERCICIO DE ATAQUE-DEFENSA (OLEADAS) PARA LA MEJORA DEL REPLIEGUE INTENSIVO.
SISTEMAS UTILIZADOS 1-4-1-4-1 vs 1-4-4-2.
El ejercicio consiste en un ataque-defensa con la consigna de que en el momento de la pérdida del balón será obligado ordenar la línea defensiva con un repliegue rápido a zona 1 y reduciendo espacios entre líneas dejando libres los carriles exteriores y cerrando los interiores.

TIEMPO DE TRABAJO: 8'
REPETICIONES POR SERIE: 2 repeticiones
Nº SERIES: 1 serie
DESCANSO ENTRE SERIES: 4'